Краса твого тіла
   

 

       
 

Жіноча краса - загадка всіх часів
 

Краса по біологічному годиннику

Хронобіологія – молода, але прогресивна наука, що вивчає протікання різних біологічних процесів в часі. Об'єктом вивчення цієї науки є біологічні ритми – циклічні періоди зміни стану організму, всіх його тканин і органів.

Біологічним ритмам, по суті, відведена роль універсальної програми, що відповідає за злагоджену роботу всіх органів і систем в людському організмі. Вони забезпечують як максимально ефективне функціонування всіх кліток, так і максимально ефективне витрачання ресурсів.

Біологічні ритми можуть бути добовими, місячними, або сезонними, але всі вони характеризуються чергуванням періодів активності і відпочинку, що забезпечує повноцінне відновлення резервів організму.

Найбільший вплив на людину роблять добові біоритми. Ми щодня чергуємо періоди сну і неспання. Щоб бути максимально активними вдень, нам необхідно максимально відпочити і розслабитися вночі. Протягом доби змінюється наш кров'яний тиск, частота серцебиття, частішають або сповільнюються процеси взаємодії внутрішніх органів. Навіть температура тіла помітно змінюється: вночі вона знижується в середньому на 1° С.

Порушення цієї циклічності може викликати виснаження резервів організму. Зниження тонусу і працездатності, стреси, порушення імунної системи і підвищення сприйнятливості до захворювань, втомлений зовнішній вигляд і погане самопочуття – ось розплата за недбале поводження з нашим біологічним годинником.

Знання природи біоритмів і дотримання циклічності процесів активності і відновлення допоможе будь-якій жінці не тільки оптимізувати своє життя, але і уповільнити процеси старіння, поліпшити якість і тривалість життя, а також надовго зберегти свою молодість і красу.

Зважаючи на річні біологічні цикли, слід знати, що наша активність організму міняється із зміною сезонів. Пік річної працездатності доводиться на вересень і лютий.

Місячні цикли пов'язані з дією Луни, причому молодик характеризується зниженою активністю організму, а повний місяць – підвищеною. Дайте собі більше відпочинку в період повного місяця.

Протягом доби періоди працездатності також чергуються з періодами розслаблення. При цьому пік уранішньої активності доводиться на період з 8 до 12 годин, а денний пік активності – з 15 до 18 годин.

Якщо доглядати зовнішність, знаючи особливості кожного періоду протягом дня, можна добитися максимального ефекту від косметологічних процедур:

6-7 годин ранку – оптимальний час для пробудження. Обмінні процеси в тканинах ще замедленни, тому багато жінок скаржаться на набряки особи і вік. Стимулюйте шкіру легким масажем, нанесіть зволожуючий крем на шкіру особи і вік;

7-9 годин – оптимальний час для першої їди;

8-13 годин - активізуються обмін речовин, захисні функції шкіри, вироблення колагену. Шкіра готова до денної дії, найбільш сприйнятлива до косметичних процедур і препаратів. Корисно нанести на шкіру препарати, які обережуть її від втрати вологи і надмірної дії ультрафіолетових променів; з 9 до10 годинника краще всього проводити медичні процедури, пов'язані із зовнішньою дією, оскільки в цей період шкіра найменше чутлива до уколів;

13-15 годин – обмінні процеси злегка сповільнюються, слабшають захисні властивості організму. Також час активності тонкого кишечника – час відпочити після обіду.

16-18 Годин – час максимальної фізичної активності. Кращий час дня для заняття спортом, відвідин сауни або басейну. У цей період краще всього відрощують волосся і нігті, тому можна використовувати цей годинник для походу в перукарню або манікюрний салон;

18-21 година – час краси. Шкіра найбільш сприйнятлива до косметологічних процедур. Якнайкращий час для відвідин косметолога або проведення домашніх ритуалів краси;

20-22 години – активність процесів, що протікають в шкірі, знижується разом з функціями організму. Знімаємо макіяж, розслабляємося, заспокоюємо шкіру, наносимо нічний живильний крем;

22-23 години – сприятливий час для відходу до сну.

Сучасна медицина і фармакологія давно узяли на озброєння досягнення хронобіології. Відомо, що біоритми в значній мірі впливають на вираженість ефектів лікарських препаратів і косметичних засобів. Наш організм в різний час доби по-різному сприймає речовини з тонізуючим, зволожуючим, захисним або стимулюючим ефектом.

Керуючись принципами хронобілогиі і використовуючи її новітні досягнення, французька компанія Klytia (Клітія) створила поняття "хроно-уход". Хроно-уход від Klytia пропонує кожній жінці особливий комплексний відхід відповідно до потреб шкіри, пов'язаних з добовими біологічними ритмами.

Матеріали з сайту французької косметики KLYTIA: косметичні засоби по догляду за шкірою особи і тіла.


Новинки

  • Жіноча краса - загадка всіх часів
    Будинок моди | Братерство | Модельєр | Комфорт | Волосся